セルフメディケーションについて
セルフメディケーションとは
セルフメディケーションとは、世界保健機関（WHO）による定義では、「自分自身の健康に責任をもち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」とされています。
セルフメディケーションのメリット
- 健康管理の習慣が身につく
- 医療や薬の知識が身につく
- 医療機関で受診する手間と時間が減少する
- 通院が減ることで、医療費の増加が抑制される
- セルフメディケーション税制での所得控除が受けられる
セルフメディケーションの取り組みについて
- 自分の体のことを知りましょう
セルフメディケーションの基本として、まずは自分の体の状態を知ることが大切です。深谷市では、国民健康保険加入者で40歳以上の方を対象に「特定健康診査」を実施しております。また、勤務先で実施する定期健康診断等を活用して、体の状態を知り生活習慣を見直しましょう。
- 健康管理に努めましょう
日頃から、適度な運動と栄養バランスのよい食事、十分な睡眠など規則正しい生活を心がけましょう。また、予防接種やがん検診を受診するなど健康管理に努めましょう。
- 軽度な体の不調には、OCT医薬品を活用しましょう
OCT医薬品とは、医師の処方箋がなくても、薬局・ドラッグストアなどで購入できる医薬品（市販品）のことです。風邪のひきはじめや軽微なケガの時に、OTC医薬品など上手に活用することもセルフメディケーションの取り組みになります。医薬品について分からない場合は、薬剤師と相談・確認しながら選択しましょう。
更新日：2023年03月27日