自粛中でも自宅でできる健康づくり(運動編)

更新日:2020年4月24日

運動不足解消!自宅でできる簡単トレーニングを紹介します。

施設の休館、イベント等の中止で活動自粛の時間が長くなり、自宅で過ごす時間が長くなっていませんか。

運動不足を解消するために、深谷市健康づくり応援店のふかやアクアパラダイスパティオさんから生活習慣病予防体操を教えていただきました。

運動内容は簡単なトレーニングになっています。ご自身のペースで毎日少しづつ取り組んでみてください。

生活習慣病予防体操(パティオ作成)

生活習慣病予防体操(パティオ制作)

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