コロナに負けない☆体もこころも元気レシピ☆

更新日:2020年5月21日

・免疫力アップレシピ

・長期保存のきく食材を使ったレシピ

・お子さんと一緒に作れるレシピ

 

この時期におすすめのレシピをまとめました。

感染症に負けない体づくり&気分リフレッシュのために、ぜひご活用ください。

 

鶏肉と長ネギのレンジ蒸し~レモン塩麹風味

低カロリーが嬉しい!塩麴の発酵パワーで、免疫力アップの期待!

レモンの爽やかさで気分もリフレッシュできます。

鶏肉と長ねぎのレンジ蒸し

材料・作り方→cookpad深谷市

大豆入りドライカレー

大豆を常備しておくと、お肉が足りないときに便利!お肉の半分を大豆にすると、カロリー20%減で、食物繊維は5倍!大豆の脂質はコレステロールを低下させるリノール酸を多く含みます。

大豆入りドライカレー

材料・作り方→cookpad深谷市

 

もっちりみたらし団子 

お子さんのおやつに、一緒に作れるみたらし団子はいかがですか?豆腐を使っているので噛み切りやすく、小さなお子さんも食べやすいです。

もっちりみたらし団子

材料・作り方→cookpad深谷市

 

切干大根とわかめのツナサラダ 

買い物に頻繁に行けないときは、保存の効く乾物や缶詰を使った料理がおすすめ!

ツナ缶が切干大根独特の臭みを消してくれています。

切り干し大根とわかめのツナサラダ

材料・作り方→cookpad深谷市

 

 

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